Kivi

Kivi, Actinidia chinensis adlı bitkinin meyvesidir ve genellikle tüylü bir kabuğa sahiptir. Meyvesi yeşil renkte ve küçük siyah tohumlar içerir.

Kivi, yüksek C vitamini içeriğiyle bilinir ve aynı zamanda E vitamini, potasyum, lif ve folik asit gibi diğer besin maddeleri açısından da zengindir. Sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olarak tüketilmesi önerilir.

Kivi, tatlı bir lezzete sahiptir ve taze olarak yenmesinin yanı sıra, salatalar, smoothieler, reçeller ve tatlılar gibi birçok yemekte kullanılabilir. Ayrıca, kivi suyu, kivi özü ve kivi kabuğu özü gibi ürünler de bulunmaktadır.

Kivi, özellikle Yeni Zelanda, İtalya, Şili, Fransa ve Japonya gibi ülkelerde yetiştirilir. Meyve, birçok sağlık yararının yanı sıra, sindirim sistemi sağlığına da yardımcı olabilir. Ancak, bazı insanlar kividen alerjik reaksiyonlar gösterebilirler.

Kivi, dünya genelinde popüler bir meyvedir ve sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olarak tüketilmesi önerilir.